在日常生活中，我們總是在照顧家人、朋友，但別忘了，好好愛自己也很重要！灣仔地區康健站「婦女專屬護士診所」，由註冊護士為妳提供全方位的婦女健康教育和諮詢服務。    我們這裡有：   一對一諮詢： 我們的護士會耐心傾聽妳的健康疑慮，提供專業的建議。無論是青春期的月經問題、生育規劃，性健康，還是更年期保健，我們都能為妳解答。 各類健康主題教育： 我們提供各種主題的健康資訊，包括：  月經週期管理與生理痛紓緩 乳房自我檢查與癌症預防 子宮頸癌篩查 更年期生理與心理調適 情緒健康與壓力管理  健康飲食與運動建議   在這裡，妳可以感受到：    專業護士引領： 由經驗豐富的護士團隊為妳解答疑難雜症。  溫馨舒適環境： 專屬的諮詢空間，讓妳放鬆心情，暢所欲言。  個人化服務： 根據妳的個別需求，為妳量身打造最適合的健康計劃，並按需要轉介樂妍站進行篩查   別再猶豫了！現在就採取行動，為自己的健康投資！

每年的 11 月 14 日是「世界糖尿病日」。糖尿病除了影響血糖水平，原來對我們的雙眼亦有無聲的威脅——嚴重者更可導致黃斑病變、白內障，甚至「糖尿上眼」致盲！ 為了提升大家對眼底健康的關注，灣仔地區康健站將於 11 月 14 日（星期六） 舉辦「世界糖尿病日健康推廣活動」，同場設有免費健康推廣攤位及兩場由註冊視光師主講的專題講座，由淺入深助大家及早防範！  活動詳情一覽  【健康推廣攤位】 • 日期： 11月14日（星期六） • 時間： 09:30 - 13:30 • 內容： 現場設有認識糖尿病及眼睛健康推廣活動，助你輕鬆認識糖尿病與眼部健康的緊密聯繫，歡迎街坊親臨參觀！  專題講座（一）：控糖先要護眼：糖尿病對眼睛的影響與檢查的重要性 • 日期： 11月14日（星期六） • 時間： 12:00 - 13:00 • 地點： 灣仔地區康健站（主中心）｜香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓16樓 • 講者： 註冊視光師  專題講座（二）：糖尿眼可致盲（於活動地點參與 Zoom 講座） • 日期： 11月14日（星期六） • 時間： 11:00 - 12:00 • 地點： 灣仔地區康健站（服務點）｜香港灣仔軒尼詩道36號循道衛理大廈12樓1201室 • 講者： 註冊視光師  立即報名參加講座 名額有限，萬勿錯過！  報名連結： https://forms.gle/3QiKk6Eec64DzpMH8 守護視力，從控制血糖開始。約定您 11 月 14 日見！

轉季流感高峰期即將來臨啦，各位家長、長輩同照顧者，平時關心小朋友健康之餘，都唔好忘記保護小朋友嘅最好方法，就係先照顧好自己！❤️   大人每日出入不同場所，好容易將流感病毒帶回家。家中如果有幼兒或學童，保護力相對較弱，大人及早接種流感疫苗，建立團體免疫屏障，就可以大大減少將病毒傳播畀小朋友嘅風險！   灣仔地區康健站為大家安排咗2026/27 年度季節性流感疫苗接種計劃，符合資助資格嘅人士免費接種！快啲睇時段預約啦!

感謝各位熱烈支持！灣仔地區康健站舉行的「慶祝國慶77周年. 健康起步. 由體重管理做起」已圓滿結束。在這佳節同慶的日子裡，我們很榮幸能與大家一同學習健康知識，以強健的身心 為國家及社區送上最美好的祝願！ 感謝大家於10月1日蒞臨本站，大家都十分投入活動，踴躍互動！同時，我們非常榮幸有醫務衞生局基層醫療署的業務支援及發展總經理李祥美先生到場一同參與慶祝活動，共同感受場內歡樂的氣氛。   當天現場氣氛熱烈，主題健康攤位吸引眾多市民參與。「體重管理由日常開始」攤位引導大家將健康習慣融入生活細節；「體重管理知多少」透過有趣互動幫助大家了解各項健康指標；「至『營』健康飲食」則介紹不同食物的熱量 ，學習如何聰明挑選均衡營養的食物。   除了豐富的攤位活動，我們的專業醫療團隊亦帶來的健康講座及工作坊。註冊營養師在「體重管理之智選健康飲食」講座中解構常見飲食陷阱，傳授挑選食材的實用貼士；註冊護士於「運動的重要性 —— 體重管理新角度」中從醫學角度分析適量運動對預防慢性病及維持理想體重的作用，幫助大家建立正確的健康觀念；註冊物理治療師更親自帶領「喜氣洋洋橡筋帶肌力班」，指導大家運用橡筋帶進行全身肌力訓練，一同舒展筋骨、煥發活力。   另外，是日也設有季節性流感疫苗注射服務，守護市民健康，市民也踴躍參與，一起預防流感！   國家的繁榮昌盛 ，離不開每一位市民的健康生活。灣仔地區康健站將繼續發揮基層醫療的作用，作為大家身心健康的堅實後盾，攜手營造健康社區! 為慶祝中華人民共和國成立七十七周年，全港地區康健中心／地區康健站／樂妍站均舉辦了一系列慶祝國慶活動，與市民同賀國慶，共建健康社區。   歡迎瀏覽專頁了解更多活動花絮及資訊： https://www.dhc.gov.hk/tc/national_day_2026.html #基層醫療 #灣仔地區康健站 #循道衛理中心 #基層醫療署 #國慶活動日 #慶祝國慶77周年 #健康社區 #體重管理 #健康飲食 #註冊營養師 #註冊護士 #註冊物理治療師 #橡筋帶肌力班 #基層醫療

流感季節即將來臨！流感病毒每年都在變化，為了保護自己和家人的健康，疫苗是預防流感的最佳防線。   每年接種季節性流感疫苗是您「健康人生計劃」的重要一環，接種流感疫苗不僅能降低感染風險，還能減少重症及併發症的可能，特別是對於老年人、孕婦和慢性病患者等高風險群體。疫苗安全有效，保護您和身邊的人，讓我們一起抵禦流感的侵襲！   別等到流感來襲才後悔，與您的醫療服務提供者聯繫，了解更多接種資訊。一起為健康加油，讓流感遠離我們的生活！   2026/27 季節性流感疫苗接種  (會員場次) /  (由地區網絡醫生或醫療機構提供的會員及非會員場次)   預約方法: https://shorturl.at/5EsnI   18-49歲非疫苗資助計劃費用：$100-$160   如有任何查詢, 可致電 37515768 與職員聯絡   灣仔地區康健站將於稍後安排更多的流感疫苗注射服務，歡迎大家留意最新消息和安排!  

流感活躍的季節即將來到！很多人以為流感「只是一場大感冒」，但其實它的來勢比一般傷風更快、更猛，嚴重時更可能引致併發症！為了保護自己和家人，灣仔地區康健站為大家整理了「流感防疫懶人包」，帶您睇清防護重點！認識季節性流感常見症狀：突發性發燒、咳嗽、喉嚨痛、肌肉及關節痛、極度疲倦；部分人會嘔吐或腹瀉。傳播途徑：飛沫傳播（咳嗽、打噴嚏、說話）及接觸傳播。高峰期：香港全年均可能出現個案，常見高峰為 1月至3月及 7月至8月。 6大高風險群組要特別提防！健康人士染病後多在兩周內康復，但以下群組較容易出現併發症（如肺炎、呼吸衰竭）：嬰幼兒及兒童長者孕婦長期病患人士（如心臟病、糖尿病、肺病、肝腎病）免疫力較弱人士（如化療中、長期使用類固醇）院舍住客及照顧者 為何建議「每年」接種流感疫苗？降低重症風險：即使未能100%避免感染，也能大幅減少併發症、住院及死亡率。病毒會變異：流感病毒每年都在改變，加上體內抗體會隨時間下降，因此需要每年接種最新成分的疫苗。保護身邊人：建立社區免疫屏障，保護家中幼童與長者。 溫馨提示：疫苗接種後約2個星期才會產生足夠抗體，記得及早安排！接種指南一般建議 6個月或以上 人士每年接種1劑。若家中小朋友未滿9歲，請留意以下劑量安排：未滿9歲（從未接種過流感疫苗） 需接種 2劑（兩劑最少相隔 4星期）未滿9歲（過往曾接種至少1劑） 只需接種 1劑 9歲或以上所有人士 每年接種 1劑日常預防6招除了接種疫苗，平時的衛生習慣同樣重要：勤洗手：用梘液及清水洗手，或使用酒精搓手液。掩口鼻：咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩蓋口鼻，並立即棄置及洗手。少接觸：避免用未清潔的手觸摸眼、鼻、口。常通風：保持室內空氣流通。病佩戴：有呼吸道症狀時應留家休息，接觸他人時務必佩戴口罩。好生活：充足睡眠、均衡飲食、適量運動。出現以下危險徵狀，請盡快求醫！急劇惡化不可忽視！若出現呼吸困難、胸痛、持續高燒、神志不清、嚴重嘔吐、無法進食/飲水、尿量大減，或 病況好轉後突然惡化，請立即求醫！灣仔地區康健站關心您的健康預防勝於治療，及早接種疫苗，建立健康防護網！想了解更多關於流感及疫苗的資訊，歡迎聯絡灣仔地區康健站，我們樂意為你提供適切的健康建議及支援。