肥胖会增加患上慢性疾病嘅风险，例如：高血压、高胆固醇、糖尿病、心脏病等。根据衞生署进行嘅「2020-22年度人口健康调查」显示，15－84岁人士中，有22.0%的人士为超重，更有32.6%的人士属于肥胖

而有效预防肥胖嘅方法就係保持均衡饮食同埋定期进行体能活动，咁就有助达至同维持适中嘅体重，一齐睇下註册营养师分享点样从饮食预防肥胖啦！