肾脏的主要功能是排泄身体内经新陈代谢产生的废物，协调体内水分、电解物、酸硷度、血压等，分泌荷尔蒙来保持新陈代谢的平衡。肾脏功能如因某些原因长期受到严重伤害，是会影响其功能。由于肾病初期症状不明显，因此大部分人未能及时察觉，当肾病发展到晚期时，可能会导致肾衰竭，需要接受肾脏移植或透析等治疗。

肾脏平时在照顾我们，我们也应该要一样同等地照顾肾脏，必须小心谨「肾」。以下是爱护肾脏的一些小秘诀，让我们一起唤醒对肾脏的关心！

多喝清水：每天饮用足够的水可以帮助保持足够尿量，可预防肾石及尿道炎

养成健康的饮食习惯 : 减少摄入高钠、高糖、高脂食物，多食水果、蔬菜和全谷物食品

适当运动：适当的运动有助于维持身体健康和心理健康，並可以减少患肾脏疾病的风险

定期检查：定期检查身体及检验小便，可及早发现肾病，如有血尿、蛋白尿等，需及早治疗

控制血压及血糖：高血压及糖尿病是其中造成肾脏损伤的原因，所以应该积极控制血压及血糖

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